Frumusete la Superlativ: Cum Să Scăpăm de Celulită...

Știați că peste 80% dintre noi au celulită?

Este cauzată de o colectare a grăsimii, care se îndreaptă spre stratul superior al pielii, oferind un aspect încrețit.

Dorința de a scăpa de celulită poate întâmpina surprize,

dar urmând aceste sfaturi, veți observa o reducere a pielii cu aspect de coajă de portocală, în timp foarte scurt

Inamicul celulitei numărul 1. Exercițiile cardio
Exercițiile cardio sunt dovedite pentru eficiența lor în eliminarea celulitei, indiferent de greutatea dumneavoastră.

Alegeți exerciții pentru posterior, șolduri și coapse.

mersul pe jos,

cu bicicleta,

sau jogging-ul sunt perfecte în acest sens!

2. APA
A preveni este mai ușor decît a trata, apa menține pielea hidratată și elimină toxinele. Totuși, nu beți prea multă apă, întrucât ar putea să pătrundă sub stratul de celulită. un litru și jumătate de apă este suficient.

3.Consumați alimente bogate in lecitină!

Consumați aceste alimente pentru a reface rezistența celulară a pielii.
Ouăle, Merele, Soia, Conopida, Salata Eisberg, Alunele sunt Excelente pentru a combate celulita!

4. PROTEINELE!
Acestea stimulează și fortifică producția de colagen, a elastinei, care țin celulita deoparte

5. Alegeți să mergeți pe scări. A

cest lucru vă va ajuta să scăpați de celulită, stimulând circulația

6. Peștele Bogat în Grăsimi

7. Evitați lactatele grase!

Produsele lactate cu grăsime integrală prcum smântîna, untul și brânza sunt bogate îm grăsimi saturate, și împiedică organismul să lupte contra celulitei

8. Evitați mâncarea tip fast food și prăjiturile...

Mâncărurile grase și procesate conduc la acumularea de depozite de grăsime în corp

9. FRUCTELE și LEGUMELE!

Bogate în fibre și apă, unele legume și fructe sunt mai bune decât altele... Încercați țelina, portocalele, grapefruit-ul, piersicile, prunele, scăzute în zaharuri naturale și bogate în fibre!

10. Cremele Anticelulitice